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以前スポーツジムに通っていた頃、大変お世話になったスタッフの方がご来店くださいました

しかもお母さん似の可愛いイケメン男の子の赤ちゃんと一緒に・・・



とてもお元気そうで幸せいっぱいって感じのオーラを放っていました
嬉しい限りですね。
イケメンと言えば、我が家のイケメン？スズムシが今年も孵りました
これはこれで可愛いものです

先日お客様から、生活習慣病の予防にとスロージョギングを教えていただきました

歩くぐらいのスピードで走り、普段の生活ではあまり使わない太股の前面やお尻などの大きな筋肉を使うのでエネルギー消費量が大きいそうです

基本は笑顔で走る事らしいです
まずはウォーキングからはじめの一歩踏み出していこうと思います



写真はもちろんイメージです！